¿La lactancia es buena para mí?
Tener leche siempre disponible, gratis y perfectamente adaptada a mi bebé, perder los kilos de más sin necesidad de dietas y disponer de un antidepresivo natural... ¡La lactancia materna también me beneficia a mí!
Es cierto, para dar el pecho al bebé has de tener gran disponibilidad, por lo menos las primeras semanas de "rodaje". Pero si te decides, tu bebé tendrá alimentación disponible, a temperatura ideal y gratuita. ¡Conoce las ventajas de la lactancia materna natural!
Beneficios fisiológicos
La oxitocina, una de las hormonas liberadas durante la lactancia, provoca contracciones en el útero. Más o menos dolorosas los dos o tres primeros días, estas contracciones permiten que el útero recupere más rápidamente el tamaño, la forma y la tonicidad previos al embarazo. Además, esta hormona reduce las pérdidas de sangre y el riesgo de hemorragia posparto y favorece una mejor remineralización ósea, con lo que disminuye también el riesgo de osteoporosis tras la menopausia. Varios estudios científicos indican que la lactancia materna a largo plazo (entre seis y doce meses en total) ayuda a reducir la aparición de cánceres de mama, ovario y útero.
Otra ventaja de la lactancia nada desdeñable: dar el pecho no sólo elimina las "reservas" acumuladas a lo largo de los nueve meses de embarazo, sino que además aumenta el consumo de energía. De esta manera, si se mantiene una alimentación equilibrada y se evita picar entre horas, la lactancia permite perder peso más rápidamente y sin necesidad de dietas.
Beneficios psíquicos
El trastorno hormonal del embarazo y el posterior parto, las nuevas responsabilidades como madre y la fatiga hacen que puedas sentirte de bajón. A este estado se le conoce también como depresión posparto. Pero en medio de este periodo de transición y asunción de nuevas referencias, surge la lactancia materna y la producción de oxitocina, que favorece el descanso y la relajación de la madre. En definitiva... ¡otra ventaja de la lactancia materna natural es que ayuda a mejorar tu ánimo!
¡Haz tu vida más fácil!
Dando el pecho, ahorrarás esfuerzo y dinero. Evitarás tener que preparar, calentar y limpiar biberones hasta diez veces al día durante las primeras semanas y proporcionarás a tu bebé alimento... ¡de manera gratuita!
Preguntas frecuentes sobre la lactancia
¿Es cierto que dar el pecho estropea los pechos?
No, si utilizas un sujetador adaptado a la lactancia que sujeta bien el pecho.
¿Puedo dar el pecho después de una cesárea?
Sí, aunque la primera semana necesitarás ayuda para que te coloquen el bebé en el momento de la toma.
¿Produce cansancio la lactancia materna?
Sí. El embarazo y el posterior parto producen fatiga, así como tener que levantarse por las noches para dar el pecho. Dos consejos: no cambies los pañales durante la noche y da el pecho estirada.
¿Debo volver a usar métodos anticonceptivos?
La lactancia materna, si es exclusiva y frecuente, puede evitar nuevos embarazos, pero no siempre. Éstas son las cuatro condiciones que debes respetar para gozar de una protección mayor al 98% (equivalente a la de la pastilla o el DIU):
Que la lactancia materna sea exclusiva, es decir, que el bebé no se alimente de ninguna otra manera.
Que no te haya vuelto la regla.
Que no pasen seis horas entre toma y toma
Que des por lo menos 6 tomas largas o 10 tomas cortas al día.
La vuelta de la regla se produce al abandonar la lactancia materna. Sin embargo, las mujeres pueden ovular (y, por lo tanto, quedarse embarazadas) sin padecer sangrados. Para evitar un embarazo no deseado, consulta con tu ginecólogo. Aunque estés dando el pecho puede recetarte una píldora de progesterona, más débil y compatible con la lactancia.
Importante: los preservativos, los espermicidas o los diafragmas pueden utilizarse puntualmente, en especial durante los primeros meses después del embarazo. Tu ginecólogo puede ponerte un DIU a partir del primer mes.
¿Qué papel tiene el padre en todo esto?
Fundamental. Contribuye activamente al desarrollo psicoafectivo del niño y ofrece, tanto a la madre como al hijo, una sensación de seguridad y una presencia benevolente indispensables para la armonía familiar y, por lo tanto, para el buen desarrollo de la lactancia materna. ¿Cómo ayudarle a encontrar su sitio? Proponle que se encargue del cambio de pañales, del baño o del paseo del niño mientras tú descansas. También puede encargarse de la compra, de las tareas del hogar y del cuidado del resto de hijos, si los tenéis, durante las primeras semanas.
Sigue el período de lactancia de tu bebé con la Guía de lactancia.
Artículos relacionados
Curso básico de lactancia
Tener un conocimiento básico acerca de la leche materna, la lactancia y tu bebé amamantado te ayudará a disfrutar de cada momento que estés alimentando y nutriendo a tu bebé.
5 min de lectura
Alergias alimentarias en bebés: lo que debes saber
¿Sabías que…? La alergia a la proteína de la leche de vaca es la más común en los bebés durante los primeros seis meses de vida.
2 min de lectura
La composición de la leche materna
La leche materna es el mejor comienzo para los bebés: los nutrientes y las calorías de la leche materna cambian para satisfacer las necesidades de tu bebé.
1 min de lectura
Lactancia materna...¡pero con biberón!
Me encanta darle el pecho a mi bebé, pero debo reincorporarme al trabajo. ¿Cómo hago para sacarme la leche y preparar biberones de leche materna?
4 min de lectura
La lactancia materna, información en cifras
Las cifras de la lactancia
1 min de lectura
Cómo ayudar con los problemas de barriguita del bebé
¿Problemas con la barriguita del bebé? Si tan solo pudiera decirte qué es lo que va mal.
2 min de lectura
¿Cómo ayudarle a adquirir buenas costumbres?
Sabemos que hay que comer cinco raciones de fruta y verdura al día. ¿Pero eso también es aplicable a mi pequeño?
3 min de lectura
Las necesidades del bebé
Son pocas las cosas que un bebé recién nacido necesita, pero, a pesar de su escasez son importantes que estas necesidades estén bien cubiertas.
4 min de lectura
Consejos para una lactancia materna exitosa
Dar el pecho puede no resultar fácil al principio. Quizá el bebé no se coja bien, tú estés demasiado nerviosa, tengas dificultades para producir leche o produzcas poca cantidad.
2 min de lectura
Cantidad de leche para tu bebé: él sabe cuánto necesita
¿Sabías que…? Amamantar, alimentar al bebé directamente desde tu pecho, ayuda a proteger su habilidad de comer únicamente la cantidad que necesita.
2 min de lectura
Los cólicos en bebés: síntomas y causas
¿Sabías que entorno a un 25 % de los bebés sanos pueden llorar sin consuelo desde sus primeras semanas de vida?
3 min de lectura
¿Cómo calmar a un bebé que padece cólicos?
Los bebés lloran. Unos lloran más que otros. Si tu bebé no padece de nada más, tiene menos de cinco meses y tiene arranques repetidos de llanto incontrolado, es probable que tenga cólicos.
3 min de lectura
LOS OLIGOSACÁRIDOS o HMOs: LOS PROTECTORES DE LA LECHE MATERNA
Los científicos han descifrado recientemente el código de uno de los mayores misterios de la leche materna.
2 min de lectura
Tipos de biberones
Conocer el tipo de biberones que se adaptan mejor a vuestros bebés es muy importante, ya que los utilizarán durante muchos meses y lo mejor es que vuestro peque se sienta cómodo al beber su leche c
2 min de lectura
¿Qué debe comer?
¿Qué deben comer los bebés? La puericultura y la pediatría modernas se han ocupado con pasión de este tema a lo largo del siglo XX, alimentando encendidos debates y creando modas sucesivas.
8 min de lectura
Lactancia materna para madres primerizas: parte 3
Muchas madres primerizas se preguntan cómo dar el pecho para alimentar correctamente a su bebé. Estas posturas para la lactancia de probada eficacia podrán ayudaros a relajaros.
4 min de lectura
¿Problemas de lactancia?
Toma las medidas necesarias con estos remedios prácticos...
10 min de lectura
Contenido de la Guía de lactancia
Lactancia materna para madres primerizas: contenido
1 min de lectura
8 maneras de prevenir la mastitis
La lactancia es un proceso que debe aprender cada mamá con su bebé, y es posible que te enfrentes a algunos retos durante los primeros meses que des el pecho.
4 min de lectura
