Contenido exclusivo para ti, mamá
Mamá, cuando tienes un bebé todo tu mundo cambia.
En el instante en el que nace, pasa a ser tu prioridad.
En NIDINA hemos aprendido, que durante la maternidad, cuidar de ti es tan importante como cuidar de tu bebé. Por eso, presentamos "Cuidarte para Cuidarles", una iniciativa para ayudar al bienestar emocional y físico de las mamás, como tú. Aquí encontrarás recursos, artículos y vídeos dedicados al cuidado de las mamás.
Porque sabemos que si tú estás bien,
tu bebé también lo estará.
Mamá, cuando tienes un bebé todo tu mundo cambia.
En el instante en el que nace, pasa a ser tu prioridad.
En NIDINA
Porque sabemos que si tú estás bien,
tu bebé también lo estará.
Cuídate
En esta sección encontrarás contenido para cuidar
de tu bienestar emocional y físico que experimentas durante tu maternidad.
Vídeos
Descubre más VIDEOS aquí:
Ep.1: La vuelta a ti
Nuestras musas favoritas nos cuentan su perspectiva de cómo fue la post maternidad y la vuelta a una misma.
Ep.1: Nueva etapa como mamá
Celia es enfermera especialista en obstetricia y ginecología y que nos dará una serie de consejos, como mamá y experta.
Ep.1: Tranquila, mamá
Sabemos que esta etapa es un torbellino de emociones y estamos aquí para ayudarte a conectar contigo misma.
Ep.1: Ejercicios para mamás
Sabemos la importancia de mantener actividad física para verte también bien contigo misma.
Ep.2: No te olvides de ti, mamá
Descubre con Ana un ejercicio práctico para que puedas trabajar tu bienestar emocional.
Ep.2: Cuidarte para recuperarte
Mamá, sabemos que tienes ganas de volver a tope, pero no siempre es fácil. Celia nos comparte unos consejos para una recuperación segura.
Ep.2: Una rutina de autocuidado para ti
Descubre una sencilla y completa rutina de autocuidado especialmente diseñada por Crys Dyaz para ti, mamá.
Ep.3: Regálate un rato para ti, mamá
Descubre con Ana un sencillo ejercicio para poder pedir la ayuda que tú necesitas en este momento tan especial y lleno de cambios.
Artículos
Cuerpo después del parto
La llegada de tu bebé es un evento transformador, marcando un antes y un después en tu vida. Este viaje no solo involucra cambios emocionales, sino también físicos.
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La recuperación después del parto es un tema esencial para todas las madres.
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Después de dar a luz, es crucial fortalecer el suelo pélvico para una recuperación óptima.
Alimentación y actividad física
10 pasos para una buena recuperación
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Ser madre es una verdadera revolución a nivel biológico y hormonal. Nuestra biología y cerebro están diseñados para afrontar con éxito esta etapa tan importante.
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El posparto es un período de grandes cambios y ajustes.
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