¿Cómo reducir el riesgo de un parto prematuro?

• ¿Qué es un parto prematuro?
• ¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo de un parto prematuro?
• Síntomas y señales de alerta de un parto prematuro
• Cómo reducir el riesgo de parto prematuro
• ¿Qué hacer si tienes riesgo de parto prematuro?
• Los riesgos de los embarazos muy seguidos
• La importancia de la atención prenatal

Tener un parto prematuro es una preocupación para muchas mujeres durante el embarazo. Pero ¿qué se considera un parto prematuro? ¿Cuáles son las causas de un nacimiento prematuro? ¿Y qué puedes hacer para minimizar el riesgo? La buena noticia es que existen medidas que pueden adoptarse en cualquier etapa del embarazo e incluso antes de quedarse embarazada. A continuación, te explicamos algunos aspectos importantes que debes tener en cuenta.

¿Qué es un parto prematuro? 

Un bebé necesita alrededor de 40 semanas de gestación en el útero para crecer y desarrollarse plenamente. Si el parto se produce antes de la semana 37, los profesionales sanitarios consideran que se trata de un parto o nacimiento prematuro. Las últimas semanas del embarazo son importantes para el desarrollo del cerebro, los pulmones y otros órganos del bebé. Por este motivo, cuando el nacimiento se produce antes de tiempo, puede ser necesaria una atención médica especializada.

¿Cuáles son las causas y los factores de riesgo de un parto prematuro? 

No siempre es posible identificar con precisión la causa de un parto prematuro, pero existen algunos factores de riesgo conocidos.

Los tres principales factores asociados a un parto prematuro son:

• Haber tenido anteriormente un bebé prematuro. 
• Tener un embarazo múltiple(gemelos, trillizos, etc). 
• Tener problemas en el útero o en el cuello uterino. 

Determinadas condiciones médicas, tanto antes como durante el embarazo, también pueden aumentar el riesgo, al igual que algunos factores relacionados con la edad, el origen étnico o el estilo de vida.

Síntomas y señales de alerta de un parto prematuro 

Algunos síntomas pueden indicar un riesgo de parto prematuro y deben ser valorados rápidamente:

• Contracciones regulares antes de la semana 37. 
• Presión pélvica intensa. 
• Dolor lumbar persistente. 
• Pérdida de líquido. 
• Cambios en el flujo vaginal. 
• Disminución de los movimientos del bebé. 

Ante cualquiera de estas señales, debes ponerte en contacto con tu médico o acudir al servicio de urgencias.

Cómo reducir el riesgo de parto prematuro 

Diversos factores relacionados con el estilo de vida pueden influir en el riesgo de parto prematuro, entre ellos el sobrepeso o un peso demasiado bajo.

Durante el embarazo, es importante mantener un peso saludable mediante una alimentación equilibrada. Para garantizar que el organismo recibe los nutrientes necesarios antes y durante el embarazo, puede ser útil tomar vitaminas prenatales, que aportan nutrientes esenciales para el crecimiento del bebé.

Es aconsejable evitar el tabaco, el consumo de alcohol y la toma de medicamentos sin indicación médica. También se recomienda realizar actividad física con regularidad, siguiendo las indicaciones adecuadas para cada trimestre.

Asegúrate de recibir una atención prenatal adecuada y de tratar cuanto antes cualquier problema de salud crónico. Algunas infecciones urinarias o vaginales pueden aumentar el riesgo de parto prematuro, por lo que es importante solicitar una valoración médica si aparecen síntomas sospechosos.

El estrés crónico puede estar relacionado con un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo, aunque pueden intervenir múltiples factores. Seguir estas recomendaciones puede ayudarte a vivir el embarazo con mayor tranquilidad y a ofrecer a tu bebé el mejor comienzo posible.

¿Qué hacer si tienes riesgo de parto prematuro? 

Si sabes que existe un riesgo de parto prematuro o te preocupa esta posibilidad, habla con tu médico. Un seguimiento más estrecho puede permitir detectar de forma temprana posibles complicaciones o señales de parto prematuro.

El médico también puede recomendarte determinados cambios en el estilo de vida para reducir los riesgos. Un nivel elevado de estrés puede aumentar la probabilidad de parto prematuro, por lo que aprender a gestionarlo es importante. Buscar apoyo en organizaciones especializadas, prepararse para el parto e informarse sobre los cuidados que puede necesitar un bebé prematuro puede ayudarte a reducir la ansiedad y a aumentar la sensación de control.

Los riesgos de los embarazos muy seguidos 

Si acabas de tener un bebé y estás pensando en volver a quedarte embarazada, se recomienda esperar al menos 18 meses antes de intentar un nuevo embarazo. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse, y quedarse embarazada antes de que transcurra este periodo puede aumentar el riesgo de parto prematuro.

Si tienes más de 35 años, has sufrido una pérdida gestacional o una muerte fetal, consulta con tu médico para saber cuál es el intervalo más adecuado antes de buscar un nuevo embarazo.

La importancia de la atención prenatal 

Las consultas periódicas permiten controlar el desarrollo del bebé e identificar de forma temprana posibles complicaciones. Un seguimiento médico adecuado es esencial para reducir los riesgos y recibir las recomendaciones y los cuidados más apropiados en cada etapa del embarazo.