Cómo gestionar los problemas para dormir en niños pequeños
Sabes que está cansado, pero no quiere escucharte. Y por mucho que lo intentes, el país de los sueños parece distante. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para ayudarte a solucionar los problemas para dormir en niños pequeños, desde luces nocturnas a música relajante para bebés.
- Presta atención para identificar si se ha producido algún cambio en la rutina para dormir (por ejemplo, el cambio de la cuna a la cama, o si has quitado los barrotes a la cuna). Por pequeños que sean estos cambios, pueden influir.
- No te preocupes, solo necesita algún tiempo para adaptarse.
- El objetivo es conseguir que el horario de la siesta y de irse a la cama sea fijo.
- Déjale que elija un cuento a la hora de dormir.
- Prueba a poner una luz nocturna para bebés o dejar la puerta entornada si le da miedo la oscuridad.
- Prueba con un ruido de fondo constante o con una selección de música relajante para bebés.
- Prueba a dejarle que coja el sueño él solito. Aprender a relajarse y calmarse por sí solo es una importante lección para la vida.
- Quédate cerca para darle confianza, pero evita cogerlo o sacarlo de su habitación si llora o se queja.
- Asegúrate de que está todo lo cómodo que sea posible. Procura que la ropa de la cama y el pijama sean acordes a los cambios de temperatura. Deja que duerma con su juguete favorito.
- Prueba a que coma algo antes de irse a la cama si le despierta el hambre. Un poco de leche o un plátano antes de que se lave los dientes puede ayudarle a tener la barriga contenta y la cabeza en la almohada.
- No te desesperes. Puede llevar tiempo dominar el arte de dormir, pero lo conseguirá finalmente.
- Puedes ver nuestro vídeo Hora de dormir (Time for Bed) para aprender qué ocurre cuando el niño está durmiendo y cómo ayudarle a que duerma el tiempo suficiente.
Artículos relacionados
Aliviar el dolor de dientes
Los primeros dientes suelen aparecer entre el tercer y el séptimo mes del bebé. Es un proceso doloroso para nuestros peques, así que os contamos cómo aliviar el dolor de dientes en los bebés.
2 min de lectura
No te olvides de tu sistema de apoyo
No te olvides de tu sistema de apoyo. Un plan de acción para tus familiares y amigos.
3 min de lectura
Los cólicos en bebés: síntomas y causas
¿Sabías que entorno a un 25 % de los bebés sanos pueden llorar sin consuelo desde sus primeras semanas de vida?
3 min de lectura
¿Cómo calmar a un bebé que padece cólicos?
Los bebés lloran. Unos lloran más que otros. Si tu bebé no padece de nada más, tiene menos de cinco meses y tiene arranques repetidos de llanto incontrolado, es probable que tenga cólicos.
3 min de lectura
Protección reforzada
Sabes cómo proteger a tu bebe por instinto: lo abrazas fuerte para tranquilizarlo o lo abrigas cuando hace frío. Ahora bien, nunca podrás protegerlo del todo.
2 min de lectura
Rutina de cambio del pañal desechable
Vas a cambiar un montón de pañales en los próximos meses, así que aquí te presentamos una rutina útil sobre el cambio del pañal.
2 min de lectura
Cómo detectar la intolerancia a la lactosa en bebés
Alrededor de un 70% de la población mundial es intolerante a la lactosa. Tras la lactancia materna el ser humano sufre una disminución progresiva de la lactasa.
3 min de lectura
Regala el mejor juguete
Aquí tenéis varios criterios para que acertéis con ese regalo tan especial para vuestro pequeño.
2 min de lectura
Alergias en niños y bebés: pregunta a la experta
Laura Czerkies, MS, RD, directora de Ciencias Clínicas y nutricionista de Nestlé Nutrición Infantil, responde a seis preguntas esenciales sobre alergias en niños y bebés.
2 min de lectura
Cómo bañar a un recién nacido
El primer baño de un recién nacido puede ser un momento de angustia, pero también un momento precioso de afecto. Sigue nuestros consejos sobre cómo bañar a un recién nacido de forma segura.
3 min de lectura
Cuidados del Bebé: El Sueño
El sueño es una de las cuestiones que más preocupa a los padres. Esto es comprensible, ya que el sueño es un elemento fundamental en el desarrollo del niño.
3 min de lectura
Las heces del bebé lactante
Sabemos que en los primeros meses de vida de vuestros bebés os preocupan el aspecto y, sobre todo, el color de sus heces.
2 min de lectura
Rutina del bebé boca abajo
Puedes empezar a poner al bebé boca abajo en cuanto cumpla unos días de vida, pero no esperes que haga mucho.
3 min de lectura
Superar los problemas de la lactancia materna
La lactancia materna no siempre se domina de manera natural, pero con un poco de práctica, perseverancia y algunas indicaciones, puede ser más fácil.
2 min de lectura
¿Cómo aliviar los cólicos del bebé?
Todo el mundo dice que los cólicos del lactante son un fenómeno benigno y transitorio, pero a mí me agobia un poco ver llorar tanto a mi bebé.
3 min de lectura
El hierro y la vitamina C
SU MISIÓN: Es importante para el sistema inmune, ayuda a tener una función cognitiva normal y es importante para la formación de la sangre.
1 min de lectura
Cómo prevenir las alergias
¿Sabías que 1 de cada 3 recién nacidos tiene un alto riesgo de desarrollar una alergia?
3 min de lectura
El sueño del bebé y la importancia de los hábitos tempranos
¿Sabías que…? Conseguir establecer un horario para dormir a los niños hará que tu bebé tenga buenos hábitos, cosa que es vital para su desarrollo. Descubre cómo crear hábitos de sueño en bebés.
1 min de lectura
Lista sobre el cuidado dental de los niños
Cuidar los dientes es una tarea de por vida, así que resulta beneficioso empezar con buen pie.
2 min de lectura
