Evita la diabetes gestacional y protege a tu bebé antes de la concepción
¿Tienes previsto formar una familia? Sigue estos pasos para proteger a tu futuro bebé de posibles problemas durante el embarazo y posteriormente.
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que algunas mujeres padecen durante la última etapa del embarazo. Lo bueno es que los expertos saben cómo controlar la diabetes gestacional y hay cosas que puedes hacer para no padecerla. "Estudios recientes han demostrado que la dieta, el estilo de vida y el ejercicio antes del embarazo contribuyen a reducir el riesgo de padecer diabetes gestacional", explica Roberta Portes, nutricionista de Nestlé Nutrición.
Cómo controlar la diabetes gestacional
Los científicos están de acuerdo en que reduces las probabilidades de padecer diabetes durante el embarazo si, antes de concebir:
- no fumas
- haces ejercicio regular
- llevas una dieta equilibrada que incluya cantidades adecuadas de fibra, verduras, fruta y cereales integrales
- llevas una dieta equilibrada que incluya cantidades adecuadas de fibra, verduras, fruta y cereales integrales
- tienes un peso saludable
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