- Mantén unos horarios de comidas regulares. La rutina proporciona tranquilidad a los niños pequeños.
- Procura que las raciones sean pequeñas y ofrece más después: las raciones grandes puede ser abrumadoras.
- Utiliza colores y formas para que la comida sea divertida y atractiva.
- Intenta que la hora de la comida sea divertida involucrando a tu hijo en la preparación de la comida o hablando con él sobre los colores y las texturas de los alimentos.
- Sé positiva. Elogia a tu hijo cuando coma bien, no lo critiques ni lo castigues cuando no lo haga.
- Ofrécele nuevos sabores de forma gradual; uno cada vez y en pequeñas cantidades.
- Trata de que no haya prisa a la hora de la comida, ya que algunos niños pequeños comen muy lentamente.
- Comed juntos en familia siempre que sea posible. Los niños aprenden observando lo que hacen los adultos, desde los modales en la mesa hasta la forma de saborear la comida y probar diferentes platos.
- Anímalo a que coma solo, puede ayudarle a aceptar más fácilmente los alimentos. Ya arreglarás el desorden más tarde.
- Para obtener más información sobre cómo prevenir una conducta quisquillosa al comer, lee nuestras 14 formas de criar a un niño con hábitos alimenticios saludables.
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