30 semanas de embarazo

30 semanas de embarazo

Mi embarazo
Artículo
Nov. 22, 2016
3 min

Tu bebé se está desarrollando más cada día y se prepara para venir al mundo en menos de 10 semanas. ¿Se te ha pasado rápido el tiempo o se te está haciendo lento? Es diferente para cada mamá. Lee más sobre la trigésima semana de embarazo.

Desarrollo del feto de 30 semanas de embarazo

¡Oh, ¿qué ha sido eso? ¿Has notado un movimiento que no parecía una patada normal? A lo mejor tu bebé tiene hipo.

Desarrollo del feto de 30 semanas de embarazo

Puede ocurrir si ha tragado una gran bocanada de líquido amniótico. Puedes sentirlo, además de escucharlo. ¿Debe preocuparte? Para nada, así es como tu bebé práctica sus movimientos respiratorios. Sobre la semana 30 del embarazo se terminarán de formar los órganos sexuales. Además, ya ve muy bien y responde a los estímulos sonoros. Escucha especialmente bien las bajas frecuencias de cierta música y la voz de su padre, que pueden desencadenar movimientos y aumentar el ritmo cardíaco, visibles en una ecografía.

De hecho, tu bebé se está moviendo y la posición fetal cambia buscando colocarse para el día del parto. Lo usual es que se coloquen con la cabeza hacia abajo, pero puede darse que el bebé se sitúe de nalgas por comodidad, la forma de tu útero o una falta de movilidad por un cordón umbilical corto o enredado.

 

Cambios en el cuerpo

Hace unas pocas semanas, empezaste a disfrutar con los primeros movimientos de tu pequeño. 30 semanas de embarazoAhora, alrededor de las 30 semanas de embarazo la gimnasia de tu bebé puede resultar menos divertida: con todos los cambios en el cuerpo, tu útero ha crecido tanto que cuando las patadas del bebé en la parte alta de tu abdomen, alrededor del hígado y el diafragma te puede hacer daño. En esta fase, a algunas madres ya les empieza a doler y a molestar todo el cuerpo. El aumento del flujo sanguíneo debilita las articulaciones, los ligamientos y los músculos (no te preocupes, ¡volverán a estar como antes!)

 

Qué comer y qué no

Si trabajas, pronto estarás de baja por maternidad, si no lo estás ya a tus 30 semanas de embarazo. ¡Disfruta del cambio de ritmo! Descansa tanto como puedas y empieza tranquilamente a prepararte para la llegada de tu bebé. Es un buen momento para volver a prestar atención a tu alimentación. Las frutas y las verduras te aportarán la vitamina C que necesitas para proteger tus células y venas. También mejoran la absorción de hierro, que te ayudará a reponer los glóbulos rojos.

 

Consejos para embarazadas

Si tu trabajo requiere que estés todo el día frente al ordenador, probablemente te habrás preguntado más de una vez si es seguro para el desarrollo de tu pequeño. La radiación de las pantallas del ordenador no afecta al feto ni a la madre. Los estudios han demostrado claramente que las pantallas no acarrean ningún riesgo adicional ni ningún otro problema durante el embarazo. ¡Otra cosa que puedes borrar de tu lista de preocupaciones!

A partir de la semana 30 ya puedes empezar las clases preparto, donde te enseñarán a respirar durante el parte y podrás resolver todas tus dudas sobre las etapas de tu embarazo que están por venir.

 


 

Testimonios de mamás

Sonia, 28 años, 30 semanas de embarazo

Ya he ido a mi primera sesión de preparación al parto. He aprendido a respirar siguiendo el curso de las futuras contracciones. ¡Todo un reto! Me gustaría hacer canto prenatal, eso me va mucho, ¡voy a informarme!

Artículos relacionados

View details Insomnio y cansancio en el embarazo: ¿Por qué cambian los patrones de sueño?
Artículo
Artículo Sueño en el embarazo

Insomnio y cansancio en el embarazo: ¿Por qué cambian los patrones de sueño?

Primero llega esa sensación constante de estar cansada y de necesitar dormir un poco.

5 min de lectura

View details Hacer frente a la depresión postparto
Artículo
tristeza_puerperal_1440x420.jpg

Hacer frente a la depresión postparto

Tras la llegada de tu pequeño, resulta fácil olvidarse de sí misma, pero una madre feliz se traduce en un bebé feliz.

3 min de lectura

View details Ejercicios durante el embarazo, ¿Qué deporte puedo practicar?
Artículo
que-deporte-puedo-practicar

Ejercicios durante el embarazo, ¿Qué deporte puedo practicar?

Yoga, natación para embarazadas...¡ni hablar de abandonar el ejercicio físico durante el embarazo! ¡Al contrario! Se recomienda, pero...¿qué puedo hacer? 

3 min de lectura

View details Valores normales de glucosa en sangre en embarazadas
Artículo
Prueba azúcar embarazo

Valores normales de glucosa en sangre en embarazadas

La pregunta clave es preguntar si vas a hacerte la prueba del azúcar en el embarazo o si estás haciendo un seguimiento de la diabetes gestacional.

3 min de lectura

View details 15 semanas de embarazo
Artículo
15 semanas de embarazo

15 semanas de embarazo

Aunque tu bebé está instalado muy dentro de ti, esta semana adquiere su sentido del olfato. Lee más sobre la 15ª semana de embarazo.

3 min de lectura

View details Todo sobre la diabetes gestacional
Artículo
todo-sobre-la-diabetes-estacional

Todo sobre la diabetes gestacional

Padecer diabetes durante el embarazo es algo serio.

4 min de lectura

View details ¡Me duele mucho la cabeza!
Artículo
me-duele-mucho-la-cabeza

¡Me duele mucho la cabeza!

El dolor de cabeza en el embarazo es un malestar común, y tomar analgésicos no es recomendable para la salud de tu bebé.

1 min de lectura

View details Inquietudes sobre el embarazo
Artículo
Inquietudes sobre el embarazo

Inquietudes sobre el embarazo

El embarazo es emocionante, vivificante y completamente distinto para cada mujer...

6 min de lectura

View details Ser madre a los 40
Artículo
ser-madre-a-los-40

Ser madre a los 40

Sí, tengo 40 años y mi embarazo sería tardío… ¿y qué? "Con tu edad es difícil tener un hijo", me dicen. Vale, pero no imposible.

4 min de lectura

View details 11 semanas de embarazo
Artículo
11 semanas de embarazo

11 semanas de embarazo

Si pudieras mirar dentro de ti, verías los finos pelitos que están creciendo sobre las cejas y el labio superior de tu bebé. No te preocupes si esperas una niña, ¡es normal!

3 min de lectura

View details 25 semanas de embarazo
Artículo
25 semanas de embarazo

25 semanas de embarazo

Ya llevas 25 semanas de embarazo y solo quedan dos semanas para terminar el segundo trimestre y te estás preparando para la recta final. El sentido del tacto de tu bebé está empezando a florecer.

3 min de lectura

View details 37 semanas de embarazo
Artículo
37 semanas de embarazo

37 semanas de embarazo

Tu bebé tiende a mantener la cabeza gacha, los brazos cruzados y las piernas dobladas sobre el pecho, ya que no tiene mucho espacio para moverse. ¡Va a estar encantado de poder salir y estirarse!

4 min de lectura

View details ¿Qué ejercicios en el embarazo puedo hacer y cuándo?
Artículo
Ejercicios embarazadas tercer trimestre

¿Qué ejercicios en el embarazo puedo hacer y cuándo?

Hacer ejercicio en el embarazo es importante para ti y la salud de tu bebé. La actividad física puede ayudarte a controlar el peso, levantarte el ánimo y facilitarte la labor de parto.

3 min de lectura

View details Mi primer mes de embarazo
Artículo
primer-mes-de-embarazo

Mi primer mes de embarazo

¡Llevo 6 semanas sin la regla y acabo de saber que estoy embarazada de 4 semanas! Es maravilloso, pero...¿cuáles son los síntomas de este primer mes de embarazo?

3 min de lectura

View details Protégete de las caries
Artículo
protegete-de-las-caries

Protégete de las caries

¿Sabías que las caries en el embarazo pueden ser más frecuentes, por la acidez del PH salival? ¡Descubre nuestros consejos para prevenirlas!

1 min de lectura

View details 6 semanas de embarazo
Artículo
6 semanas de embarazo

6 semanas de embarazo

Ahora, el crecimiento de tu bebé va sobre ruedas. ¡Son tantas las cosas emocionantes que se están desarrollando en esa cosita tan pequeña! Lee más sobre esta semana.

4 min de lectura

View details 20 semanas de embarazo
Artículo
20 semanas de embarazo

20 semanas de embarazo

¡Ocurren tantas cosas en tu cuerpo esta semana que es posible que desees tomar una pequeña siesta después de leerlo todo! Lee más sobre esta semana.

4 min de lectura

View details 35 semanas de embarazo
Artículo
35 semanas de embarazo

35 semanas de embarazo

En alrededor de un mes, podrás tener a tu pequeño ángel en tus brazos. Hasta entonces, todavía van a ocurrir muchas cosas emocionantes en tu interior. Lee más sobre esta semana.

4 min de lectura

View details Cómo hacer frente a la ansiedad en el primer trimestre
Artículo
ansiedad_embarazo_1440x420.jpg

Cómo hacer frente a la ansiedad en el primer trimestre

¿Sufres ansiedad en el primer trimestre? No estás sola, 1 de cada 10 mujeres embarazadas experimenta este síntoma del embarazo en su primer trimestre.

2 min de lectura

Únete a

  Únete a

Te apoyamos en la nutrición y el bienestar de tu bebé día a día. Descubre todos los beneficios:

Contenido Personalizado

Contenido Personalizado

Herramientas útiles

Herramientas útiles

Regalo de bienvenida

Regalo de bienvenida

Muestras gratuitas y descuentos

Muestras gratuitas y descuentos