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View details La importancia de realizar 5 comidas a lo largo del día
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6-8 meses
La importancia de realizar 5 comidas a lo largo del día

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¿Sabías que...? Tu bebé necesita hacer tres comidas principales y dos ligeras al día.

View details Alimentación del bebé: minicomidas para minipersonas
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6-8 meses
Alimentación del bebé: minicomidas para minipersonas

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Céntrate en la alimentación y nutrición de tu bebé y ofrécele opciones saludables entre horas.

View details Elegir la alimentación del bebé
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6-8 meses
Elegir la alimentación del bebé

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¿Sabías que...? En muchos países, las comidas infantiles preparadas tienen que cumplir una serie de estrictas normas de seguridad.

View details Siete reglas básicas para una alimentación infantil segura
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6-8 meses
Siete reglas básicas para una alimentación infantil segura

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Sigue estos principios básicos de seguridad cuando compres o prepares alimentos para tu bebé teniendo en cuenta que su sistema inmunológico aún se está desarrollando.

View details Calcio y embarazo: postre de ricotta
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Mi embarazo
Calcio y embarazo: postre de ricotta

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¿Sabías que el calcio es un mineral muy importante durante el embarazo? De hecho, las necesidades de este mineral aumentan durante tú gestación.

View details Trio de sushi para embarazadas
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Mi embarazo
Trio de sushi para embarazadas

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El sushi, este plato japonés que continua estando tan de moda en nuestra gastronomía, es uno de los platos de las que muchas futuras mamás ansían volver a comer.

View details Marisco y embarazo: receta segura
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Mi embarazo
Marisco y embarazo: receta segura

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¿Qué no puede comer una embarazada? ¿Qué pescado se puede comer? ¿Las embarazadas pueden comer mariscos? Seguramente te habrás formulado en algún momento estas preguntas ¿cierto?

View details Ácido fólico y embarazo: foie
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Mi embarazo
Ácido fólico y embarazo: foie

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¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico?

View details Ejercicios de suelo pélvico postparto
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Ejercicios de suelo pélvico postparto

Después de dar a luz, es crucial fortalecer el suelo pélvico para una recuperación óptima.

View details Ejercicios de Kegel: todas las respuestas
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Mi embarazo
Ejercicios de Kegel: todas las respuestas

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Es muy probable que hayas empezado a interesarte por los ejercicios de Kegel porque estás embarazada y quieres preparar tu suelo pélvico para el embarazo, parto y el postparto. ¡Eso está genial!

View details ¿Las embarazadas pueden comer paté? Receta segura
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Mi embarazo
¿Las embarazadas pueden comer paté? Receta segura

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¿Qué no puede comer una embarazada? Durante el embarazo hay algunos alimentos no recomendados o restringidos para evitar infecciones en la futura madre o el feto.

View details Vitaminas y embarazo: receta con ternera
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Mi embarazo
Vitaminas y embarazo: receta con ternera

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Una de las vitaminas esenciales durante el embarazo es la B12 por su esencial papel en promover un buen funcionamiento del sistema nervioso y para la síntesis de ADN.

View details Ácido fólico para embarazadas: receta de garbanzos y espárragos
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Mi embarazo
Ácido fólico para embarazadas: receta de garbanzos y espárragos

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¿Sabes que las legumbres son un alimento muy completo nutricionalmente? Son ricas en proteínas, fibra, minerales, vitaminas...

View details Ácido fólico y embarazo: queso de cabra
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Mi embarazo
Ácido fólico y embarazo: queso de cabra

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En el período del embarazo es importante tener en cuenta varias recomendaciones nutricionales.

View details Vitaminas y embarazo: el conejo
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Mi embarazo
Vitaminas y embarazo: el conejo

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Durante el embarazo las necesidades energéticas y de nutrientes aumentan. Entre las vitaminas que durante el embarazo más preocupa a la futura mamá se encuentra la vitamina B12.

View details Suelo pélvico: cómo prepararlo
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Mi embarazo
Suelo pélvico: cómo prepararlo

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La mayoría de mujeres no han oído hablar del suelo pélvico hasta el momento en que se quedan embarazadas (o es algo que apenas les suena).

View details Propiedades de la stevia y cómo incorporarla a una dieta equilibrada
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Mi embarazo
PROPIEDADES DE LA STEVIA Y CÓMO INCORPORARLA A UNA DIETA EQUILIBRADA

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Pero… si es tan natural, ¿por qué es un número E?

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Mi embarazo
CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS Y SU EQUIVALENTE EN EJERCICIO

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Cada vez es más frecuente ver a personas que utilizan dispositivos cuando practican deporte. 

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Mi embarazo
Ácido fólico y embarazo: las acelgas picantes con huevo poché

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Si estás esperando un bebé seguramente te haces esta pregunta: ¿Qué alimentos son importantes incluir dentro de la dieta durante  el embarazo? 

View details Haz que viajar sea un juego
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0-4 meses
Haz que viajar sea un juego

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Viajar suena a aventura, a vacaciones, a disfrutar. Pero cuando el trayecto hasta el destino es largo y viajas con niños

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10 pasos para una buena recuperación

View details FIV: Todas las respuestas
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Mi embarazo
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¿No puedes tener hijos? ¿Te estas planteando someterte a una técnica de reproducción asistida? ¿Tiendes dudas sobre la FIV o Fecundación in vitro?
View details Superalimentos para supermujeres
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Mi embarazo
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Los alimentos milagrosos no existen. De hecho, la pirámide nutricional es la base para cualquier dieta sana y equilibrada.

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0-4 meses
JUGUETES Y ACCESORIOS PARA DORMIR COMO UN BEBÉ

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“Hora de ir a la cama”. Por lo general esta frase no es motivo de alegría para los niños, pero resulta necesario establecer una rutina de descanso óptima.

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UNA DIETA RICA EN ANTIOXIDANTES

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A día de hoy todavía no ha sido descubierto el manantial de la eterna juventud, así que tenemos que conformarnos con buscar alternativas para frenar el envejecimiento. 

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¿Te sientes más débil de lo normal? Si notas cada vez más que te falta energía, tienes dolores de cabeza, mareos y has perdido peso… puede que estés padeciendo anemia ferropénica. ¿La causa?

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Sabemos que hay mujeres que padecen la menopausia antes que otras. Pero ¿conocemos cuáles son los efectos derivados de una aparición muy temprana?

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A partir de los 6 meses del bebé
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La imaginación de los niños nos suscita mucha ternura y a menudo nos hace sonreír. ¡Qué ocurrentes y creativos pueden llegar a ser!

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La forma de aprender de los niños y su desarrollo psicomotor, cognitivo y emocional, desde que son bebés, es a través del juego.

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Todos conocemos que los lácteos y sus derivados nos aportan calcio. Pero, ¿existen otros alimentos ricos en calcio?

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Mi embarazo
Calcio para embarazadas: las sardinas

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¿El calcio se encuentra solamente en los lácteos? Habrás comprobado cómo durante el embarazo aumenta las recomendaciones de este mineral.

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