Me preparo para la lactancia
<>Falta poco para el momento de dar a luz y he decidido dar el pecho a mi hijo. ¡Me tengo que preparar para la lactancia! Pero me surgen un montón de dudas: ¿sabré hacerlo?, ¿será buena mi leche?
La naturaleza es sabia, por eso, desde el inicio del embarazo, tu cuerpo se prepara para la lactancia: almacena grasas, tus pechos adquieren volumen… ¿Estás preparada para vivir esta aventura? ¡Tranquila, Nestlé te ayuda a saberlo todo para que recibas esta etapa con absoluta alegría!
Beneficios de la lactancia materna
La lactancia materna es el mejor alimento para el bebé, pues está perfectamente adaptado a sus necesidades. Tanto es así que la OMS y UNICEF recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses del bebé.
La leche materna aporta al bebé todos los nutrientes necesarios en su justa medida: proteínas que son bien asimiladas, lípidos (entre ellos, los omega 3 y omega 6), etc. Además, esta composición evoluciona de semana en semana según las necesidades del bebé y lo hace con un riesgo de alergia mucho menor.
Entre los beneficios de la lactancia materna, también está la formación de los anticuerpos que el sistema inmunitario del bebé necesita.
A través de su leche, la madre transmite los sabores al hijo. ¡Razón de más para comer variado cuando se está dando el pecho!
La lactancia provoca una secreción de endorfinas ("las hormonas de la felicidad") tanto en la madre como en el bebé.
Preparación para la lactancia
Es normal que te surjan preguntas sobre la lactancia materna. No dudes en comentarlas con el médico, la comadrona, las amigas, tu madre… También hay multitud de libros, sitios web y foros dedicados al tema, ¡aprovéchalos! De este modo irás despejando tus dudas e inquietudes tranquilamente y con tiempo. Pero eso sí, intenta tomar la decisión cuanto antes, pues el fomento de la lactancia materna puede ser un criterio para la elección de la clínica u hospital. En cualquier caso, no te agobies. Nada te impide cambiar de idea y decidir darle el pecho justo después de nacer, de mutuo acuerdo con tu pareja.
¿Qué es el calostro?
Para prepararte físicamente para la lactancia, debes cuidar tu alimentación y dejar que la naturaleza actúe. Durante el embarazo, tu cuerpo acumulará reservas de grasas en las caderas y los pechos con el objetivo de mantener la calidad adecuada de leche. Tus pechos, además, adquirirán volumen, y a partir del segundo trimestre, empezarán a secretar el calostro. ¿Qué es el calostro? Es el nombre que se le da a la primera leche, aquella de los 3 o 4 primeros días. El calostro es rico en proteínas y anticuerpos esenciales para el bebé y será su primer alimento. Así que tu tarea es comer de forma variada y equilibrada para enriquecer tu leche y cuidar tus pechos. Para ello, escoge un sujetador que los recoja bien pero no los comprima, cambia de talla a medida que tus pechos aumenten y regálate unos cuidados de belleza: crema adaptada a tus necesidades para prevenir las estrías, masaje suave para reforzar su tonicidad…
La primera toma… y las siguientes
Cuando nazca el bebé, confía en tu instinto. El primer encuentro con él, su reflejo de succión, el contacto piel con piel… todo esto será tan natural que todas tus dudas se desvanecerán en un instante. Además, no estarás sola cuando llegue la primera toma, las comadronas del hospital estarán contigo para aconsejarte y mostrarte las mejores posturas para dar el pecho.
De vuelta a casa, seguirás pudiendo consultar a tu comadrona cualquier duda, y también a las diferentes asociaciones de promoción de la lactancia materna. Los inicios no siempre son fáciles, pero confía en ti misma. ¡Lo más importante es disfrutar de la magia incomparable de estos momentos entre tú y tu bebé!
Artículos relacionados
¿Preparados para ser padres?
Cuando sabes que vas a ser madre, te asalta la felicidad, pero también te vienen a la cabeza un montón de interrogantes. ¿Estoy preparada para ser madre? ¿Seremos unos buenos padres?
3 min de lectura
Que comprar para el bebé
¿Qué necesito comprar para llevar a la clínica/hospital? ¿Qué cosas necesito para la llegada a casa? ¿Cuándo tengo que empezar a comprar las cosas del bebé?
3 min de lectura
Qué debes tener en cuenta al elegir una guardería
¿Pensando en cómo escoger una guardería para que cuiden de tu bebé?
3 min de lectura
Los nombres más curiosos de los hijos de los famosos
Eran famosos incluso antes de nacer. Pero muchos hijos de las celebrities llegan al mundo con otra singularidad, además de tener unos padres conocidos: su nombre.
4 min de lectura
Más de 200 nombres para bebés en inglés
Aunque el español ofrece un sinfín de nombres de bebé entre los que elegir, nunca está de más explorar las opciones en otros idiomas. ¡Quién sabe donde se esconde la inspiración!
5 min de lectura
Los nombres más raros y curiosos de España que jamás hayas oído
Hay lugares conocidos por su belleza, por su historia o por haber sido el escenario de un gran acontecimiento.
2 min de lectura
Preparar la habitación del bebé
Preparar la habitación del bebé es una tarea divertida que hacer antes de que llegue tu pequeño tesoro.
3 min de lectura
¿Qué curso preparto elijo?
Yoga, sofrología, haptonomía, canto prenatal… Existen distintos métodos distintos para prepararse para el gran día: el parto. ¿Cómo saber cuál te conviene más?
3 min de lectura
¿Qué supone un embarazo de gemelos?
Me lo acaban de decir: no espero un bebé… ¡sino dos! La noticia es genial, pero un poco desconcertante. ¿Qué diferencia hay entre gemelos y mellizos? ¿Cómo es un embarazo gemelar?
3 min de lectura
Cuna del bebé y otras necesidades para su habitación
Dentro de unas semanas, el bebé asomará su naricita. ¿Lo tienes todo? Nestlé te dice en qué te debes fijar al comprar la cuna, el resto de los muebles de su habitación y su ropa.
3 min de lectura
Cómo hacer frente a los dolores y a la incomodidad durante el embarazo
A medida que cambia tu cuerpo, pueden aparecer dolores e incomodidad durante el embarazo, especialmente en la espalda, las piernas y los pies.
2 min de lectura
Nombres para niñas basados en su signo del zodiaco
¿Qué signo es? Incluso los padres más escépticos en lo que a astrología y horóscopo se refiere sienten muchas veces curiosidad por el signo del zodiaco de su bebé.
4 min de lectura
Nombres para bebé bonitos inspirados en películas
El cine es una gran fuente de inspiración a la hora de buscar nombres bonitos para tu futuro bebé.
2 min de lectura
¿Estoy lista para dar a luz? Lista sobre las señales de parto
Probablemente piensas que no tendrás dudas a la hora de identificar el momento en que te pones de parto, pero no siempre es como se ve en las películas.
1 min de lectura
¿En qué clínica doy a luz?
Quiero sentirme bien y segura en el centro médico donde voy a dar a luz. ¿Qué tipos de maternidad hay? ¿Tratan el dolor? ¿Practican la epidural? ¿Episiotomías?
3 min de lectura
¿Cómo saber si es niña o niño?
A partir del cuarto mes de gestación, con la segunda ecografía, puedo saber el sexo del bebé. Pero tengo curiosidad: ¿Qué factores afectan?
3 min de lectura
Nombres modernos para bebé: los más hípster
Si buscas alejarte de las modas globalizadas, eliges la música indie antes que las listas de éxitos del verano o prefieres las películas alternativas a las grandes producciones de Hollywoo
2 min de lectura
