Los nutrientes y las calorías de la leche materna
Los nutrientes y las calorías de la leche materna cambian para satisfacer las necesidades de tu bebé.
La leche materna no es igual siempre. La composición de la leche materna se adapta constantemente a las necesidades de tu bebé y cambia a lo largo de la lactancia, incluso durante una misma toma. Conforme observas las señales de hambre y satisfacción de tu bebé, este puede consumir la cantidad adecuada de leche materna para un crecimiento saludable. Los nutrientes que contiene tu leche materna cambiarán junto con tu bebé conforme crece y se desarrolla.
Cada madre produce su propia leche única porque su dieta afecta a la cantidad de algunos nutrientes, como la vitamina A, la vitamina D, vitaminas del grupo B, yodo, ácidos grasos esenciales y el ácido graso polinsaturado de cadena larga, DHA. Es importante que la mamá consuma una dieta saludable mientras amamanta y que beba mucha agua y otros líquidos para ayudarle a la producción de leche.
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