Mi noveno mes de embarazo

Ya llevo entre 37 y 41 semanas sin la regla, es decir, entre 35 y 39 semanas de embarazo. ¡Mi noveno mes! El bebé ahora ya está preparado para enfrentarse al mundo exterior e incluso se pone guapo para la ocasión: la fina pelusilla (o lanugo) que recubría su cuerpo se va desprendiendo, el vérnix que protegía su piel empieza a despegarse... Las reservas de grasa bajo su piel ya le bastan para poder aguantar entre dos tomas de pecho. ¡Está bien macizo!

El circuito corazón-pulmones está listo para funcionar en cuanto entre en contacto con el aire exterior, lo que permitirá que respire de forma autónoma y no a través de la placenta, como hasta ahora. Durante la última semana, sus alvéolos pulmonares van vaciándose de líquido amniótico y se dilatan, mientras los bronquios se extienden. Sigue moviéndose y manifestando su presencia a pesar del poco espacio de que dispone. ¡Pero lo mejor es que aguante un poco! Es mejor que permanezca algo más de tiempo al calor de tu cuerpo, en espera del día señalado. 

Hábitos alimentarios con nueve meses de embarazo

El día del parto se acerca a pasos agigantados, así que no es raro que se acentúe el estrés. ¡Distráete y mímate! Cuida tu alimentación. Procura consumir alimentos ricos en:

• Magnesio, que contribuye al funcionamiento de los músculos y al mantenimiento de los huesos y dientes. Se encuentra en los frutos secos, algunas aguas minerales, el chocolate negro…

• Vitamina B6, opta por los cereales integrales, la levadura de cerveza, las nueces y los plátanos.

• Omega 3, que son ácidos grasos esenciales contenidos en las semillas de lino y el pescado azul (salmón, atún, sardina, caballa).

Por lo demás, intenta, sin excederte, disfrutar de las comidas, pues el placer provoca la secreción de endorfinas, unas hormonas que te crearán sensación de bienestar y cierta euforia.

La pregunta del noveno mes de embarazo: Estas últimas semanas engordé más de un kilo. ¿Es normal?

Hacia el final del embarazo se acelera el aumento de peso, y así debe ser. Por lo general, durante el tercer trimestre se engorda algo más de un kilo por mes. Pero si se produce un aumento brusco de peso de más de un kilo a la semana hay que advertírselo al médico, ya que puede estar relacionado con un problema de hipertensión.

La fecha del parto en realidad es aproximada, porque puede desencadenarse entre las dos semanas anteriores y posteriores al día previsto. No obstante, transcurrida esta, el médico debe comprobar que el bebé está bien y decidir, si es necesario, provocar el parto. ¡Ánimo, todo va a ir bien!

Sonia, 28 años, 9 meses de embarazo: