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Introducción de Carnes

Pollo: Empieza con pequeñas cantidades de pollo cocido y desmenuzado. Añádelo a purés de verduras como zanahoria o calabaza para una comida completa.

Cordero: El cordero puede ser introducido en forma de puré. Cocina el cordero hasta que esté bien tierno y mézclalo con puré de patata o boniato.

Ternera: La ternera, bien cocida y triturada, puede añadirse a purés de verduras. Intenta mezclarla con calabacín o brócoli para una textura suave y fácil de comer.

Frutas y Verduras

Zanahoria: Cocina zanahorias hasta que estén muy tiernas y tritúralas para hacer un puré suave. Es una excelente opción para mezclar con pequeñas cantidades de carne.

Calabacín: El calabacín es otra verdura que se puede cocinar hasta que esté blando y luego triturar. Combínalo con pollo o ternera para una comida nutritiva.

Manzana: La manzana cocida y hecha puré es una gran opción para el postre. Su dulzura natural es ideal para el paladar de tu bebé.

Pera: La pera también se puede cocinar y triturar fácilmente. Ofrece una textura suave y un sabor agradable para el pequeño.

Ideas para Almuerzos y Cenas

Puré de Pollo con Verduras: Mezcla pollo cocido y desmenuzado con puré de zanahoria y patata para una comida equilibrada.

Puré de Cordero y Boniato: Cocina cordero hasta que esté tierno, tritúralo y mézclalo con boniato cocido y hecho puré.

Puré de Ternera con Calabacín: Cocina ternera y calabacín por separado hasta que estén bien blandos, luego tritúralos juntos para obtener una textura suave y homogénea.

Snacks y Meriendas

Compota de Manzana: Cocina manzanas hasta que estén blandas y tritúralas para hacer una compota dulce y saludable.

Puré de Pera: Cocina peras y tritúralas para una merienda ligera y nutritiva.

Puré de Frutas Mixtas: Mezcla diferentes frutas como manzana, pera y plátano, todas trituradas, para una merienda variada y rica en vitaminas.

Recomendaciones adicionales:

Introducción gradual: Introduce nuevos alimentos de uno en uno, permitiendo varios días entre cada nuevo alimento para identificar posibles alergias o intolerancias.

Textura y consistencia: Asegúrate de que las carnes estén bien cocidas y trituradas para evitar riesgos de asfixia. Las frutas y verduras deben estar muy blandas y fáciles de tragar.

Variedad: Ofrece una variedad de alimentos para asegurar una dieta equilibrada y fomentar hábitos alimenticios saludables desde temprana edad.

Estas sugerencias de alimentos están diseñadas para ayudar a tu bebé a empezar a probar carnes y a mantener una dieta equilibrada con frutas y verduras esenciales para su crecimiento. Si necesitas más orientación, puedes programar una cita gratuita con nuestros médicos.