El aumento de peso durante el embarazo

Las vitaminas y las sales minerales son imprescindibles en tu organismo durante los nueve meses de embarazo.

El calcio en el embarazo es esencial para formar el esqueleto de tu bebé y reforzar el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos. Si sigues una alimentación variada y equilibrada, rica en productos lácteos, tus necesidades estarán cubiertas de forma natural.

El hierro desempeña un papel muy importante en la alimentación; es el encargado de llevar el oxígeno a las células. En el embarazo, las necesidades aumentan, aunque gracias a una alimentación variada y equilibrada es fácil cubrirlas. Los nutricionistas de Nestlé te dan a continuación más detalles.

Descubre todas las etapas por las que pasarás con este calendario del embarazo. Te explicamos los cambios que experimentaréis tú y tu bebé mes a mes y los consejos más útiles para vivir un embarazo sano y feliz, que ya han ayudado a cinco generaciones de madres. Con este calendario del embarazo, ¡tus dudas estarán resueltas!

¡Estoy embarazada de seis meses...y en plena forma! Mi bebé y yo lo compartimos todo. Solo una pega: tengo muchos ardores de estómago. ¿Cómo evitarlos?

Te encuentras al principio del viaje ya llevas 3 semanas de embarazo. Aún no puedes ver nada, pero eso no significa que no estén pasando cosas.

¿Qué no puede comer una embarazada? Durante el embarazo hay algunos alimentos no recomendados o restringidos para evitar infecciones en la futura madre o el feto. Además, una de las mayores preocupaciones de la mujer embarazada es saber si su alimentación le va a proporcionar todos los nutrientes necesarios.

¡Tu bebé es del tamaño de un pomelo! ¿Ya has sentido cómo se mueve, o una patadita? Si a las 14 semanas de embarazo aún no, deberías sentirlo en las próximas semanas. Lee más sobre este emocionante momento.

¡Se acabó el tiempo! Si no lo ha hecho ya, tu bebé llegará en los próximos días. Y si no quiere salir voluntariamente, tu médico quizás tenga que darle un pequeño empujón. ¡Por fin vas a ser madre! Lee más sobre la semana 40 de embarazo.

¿Te sientes más débil de lo normal? Si notas cada vez más que te falta energía, tienes dolores de cabeza, mareos y has perdido peso… puede que estés padeciendo anemia ferropénica. ¿La causa? La deficiencia de hierro en el organismo. 

El dolor de cabeza en el embarazo es un malestar común, y tomar analgésicos no es recomendable para la salud de tu bebé.

Un dato emocionante de la última semana de tu segundo trimestre: ¡tu bebé va a abrir los ojos por primera vez! Lee más sobre la 26ª semana de embarazo.

¿Sabías que el calcio es un mineral muy importante durante el embarazo? De hecho, las necesidades de este mineral aumentan durante tú gestación.

¿Te preocupa el sobrepeso en el embarazo? Si buscas una dieta equilibrada para embarazadas con sobrepeso, tenemos el menú perfecto rico y equilibrado.

Descubre qué es la flora intestinal y la importancia de los bífidus en las etapas de desarrollo del bebé.