Cómo gestionar las náuseas matutinas al inicio del embarazo
Las náuseas matutinas pueden aparecer a cualquier hora del día o de la noche, especialmente al inicio del embarazo. Aquí presentamos algunos consejos que podrían ayudar a que ese delicado primer trimestre sea más fácil de llevar.
- Toma muchos líquidos para mantenerte hidratada.
- Come en pequeñas cantidades y de forma frecuente alimentos con almidón. Las galletas secas suelen sentar bien.
- Procura comer comidas frías si el olor de las calientes te provoca náuseas durante el embarazo.
- Evita los alimentos picantes o pesados.
- Evita los alimentos con olores desagradables.
- Toma siempre carbohidratos con las comidas.
- Toma un pequeño refrigerio a primera hora de la mañana para no tener el estómago vacío.
- Bebe infusiones de jengibre o come cualquier alimento con jengibre.
- Anota lo que comes para ver si puedes descubrir qué alimentos te provocan náuseas.
- Sal a tomar mucho aire fresco.
- Intenta descansar.
- Prueba con la acupresión: funciona en algunas personas.
- Habla con tu médico si tu orina es extremadamente oscura.
- Habla con tu médico si tus síntomas te preocupan.
- Para cualquier otro tipo de dolor y molestia, lee nuestra lista sobre los dolores y molestias durante el embarazo.
Artículos relacionados
Insomnio y cansancio en el embarazo: ¿Por qué cambian los patrones de sueño?
Primero llega esa sensación constante de estar cansada y de necesitar dormir un poco.
5 min de lectura
Hacer frente a la depresión postparto
Tras la llegada de tu pequeño, resulta fácil olvidarse de sí misma, pero una madre feliz se traduce en un bebé feliz.
3 min de lectura
Ejercicios durante el embarazo, ¿Qué deporte puedo practicar?
Yoga, natación para embarazadas...¡ni hablar de abandonar el ejercicio físico durante el embarazo! ¡Al contrario! Se recomienda, pero...¿qué puedo hacer?
3 min de lectura
Valores normales de glucosa en sangre en embarazadas
La pregunta clave es preguntar si vas a hacerte la prueba del azúcar en el embarazo o si estás haciendo un seguimiento de la diabetes gestacional.
3 min de lectura
La importancia del deporte para embarazadas
La creencia de que el ejercicio durante el embarazo puede perjudicar al bebé ha sido desmentida.
3 min de lectura
El calcio y la vitamina D
El calcio en el embarazo es esencial para formar el esqueleto de tu bebé y reforzar el tuyo. Debe ir asociado a la vitamina D, que permite que se fije en los huesos.
3 min de lectura
Mi tercer mes de embarazo
¡Tres meses de embarazo! Por lo general, pronto acaban las náuseas. Mi cuerpo empieza a cambiar y todo me huele mal. ¿Es normal?
3 min de lectura
Cómo prevenir las varices
Embarazo... y varices. ¿Por qué aparecen? ¿Qué puedo hacer para prevenirlas? ¡Sigue los consejos de Nestlé!
1 min de lectura
18 semanas de embarazo
Ya llevas 18 semanas de embarazo y una gran cantidad de desarrollos importantes ocurren esta semana, desde la multiplicación de las células nerviosas hasta la formación de las huellas dactilares.
4 min de lectura
32 semanas de embarazo
Estas en la semana 32 de embarazo y ya estás entrando en la fase final. Tu bebé aún se está desarrollando, pero de ahora en adelante, se trata básicamente de "perfeccionar y pulir".
3 min de lectura
Las vitaminas
Las vitaminas y las sales minerales son imprescindibles en tu organismo durante los nueve meses de embarazo.
3 min de lectura
14 semanas de embarazo
¡Tu bebé es del tamaño de un pomelo! ¿Ya has sentido cómo se mueve, o una patadita? Si a las 14 semanas de embarazo aún no, deberías sentirlo en las próximas semanas.
4 min de lectura
29 semanas de embarazo
Sigues avanzando centímetro a centímetro hacia la meta. ¡Ya llevas 29 semanas de embarazo y en diez semanas aproximadamente serás mamá! Tu bebé sigue creciendo a pasos agigantados.
3 min de lectura
40 semanas de embarazo
¡Se acabó el tiempo! Si no lo ha hecho ya, tu bebé llegará en los próximos días. Y si no quiere salir voluntariamente, tu médico quizás tenga que darle un pequeño empujón.
3 min de lectura
Tu lista sobre la baja y la prestación por maternidad
Es posible que parezca que falta mucho tiempo, pero una vez comuniques el embarazo, es buena idea comenzar los preparativos de la baja y la prestación por maternidad.
2 min de lectura
Tu & tu flora intestinal
Descubre qué es la flora intestinal y la importancia de los bífidus en las etapas de desarrollo del bebé.
3 min de lectura
Vómitos y dolores en el embarazo: trucos para paliarlos
Tengo náuseas de embarazo, gases, estoy estreñida... ¡Qué de molestias trae el embarazo! ¿Algún remedio para paliarlas? ¿Cómo las evito?
4 min de lectura
Tabaco y embarazo
1 min de lectura
10 semanas de embarazo
Ya estás a las 10 semanas de embarazo. Aún te queden otras 29 semanas para conocer a tu amorcito. Sigue leyendo para conocer lo que está pasando esta semana.
4 min de lectura
